Češi se nehýbou! Podle průzkumů se pravidelně věnuje fyzické aktivitě jen 30 až 40 procent populace, problém je i u dětí a mladistvých. Důvodem je nedostatek vůle, času i finanční náročnost s tím spojená. Proč je tak důležité, aby se přirozený pohyb stal běžnou součástí života všech věkových skupin, jaká motivace nejvíc zabírá? Nejen tato témata, ale i pořádnou dávku aktivního pohybu nabídne festival SPORT EXPO, který se koná 13. až 15. března 2026 v PVA EXPO PRAHA.
Česko má silnou sportovní tradici, ale reálná pohybová aktivita populace tomu dlouhodobě neodpovídá. Výrazně roste podíl lidí se sedavým způsobem života, zejména u dětí a mladistvých. „Problém není v nedostatku organizovaného sportu, ale obecný úbytek přirozeného pohybu – chůze, spontánní hry, každodenní fyzická aktivita. Největší výzvou dnes není vybudovat další špičkové sportovní centrum. Největší výzvou je vrátit pohyb do běžného dne. Do škol, do komunit, do pracovního prostředí. A také odstranit bariéry – finanční, kapacitní i mentální. Pohyb musí být dostupný, lokální a bezpečný. Pokud budeme dál stavět sport primárně jako výkonový projekt, mineme většinu populace,“ uvádí Tomáš Masár, generální sekretář České asociace Sport pro všechny.
Nejde jen o výkony!
Výkon je jen malá část sportu. Pohyb je základní biologická potřeba člověka. U dětí formuje motoriku, koordinaci, schopnost spolupráce i psychickou odolnost. U dospělých snižuje riziko civilizačních onemocnění, zvyšuje produktivitu a pomáhá zvládat stres. U seniorů prodlužuje soběstačnost a snižuje závislost na zdravotním systému. „Zásadní je sociální rozměr. Pohyb spojuje lidi napříč generacemi, vytváří komunitu a podporuje duševní zdraví. V ČASPV zdůrazňujeme, že cílem není vychovat olympioniky. Cílem je aktivní společnost,“ upřesňuje šéf asociace.
Online svět není nepřítel
Problém je, že se dlouhodobě nehýbou ani děti a mladiství. Jak je správně motivovat? „Online svět není nepřítel. Je to realita. Problém není technologie, ale absence alternativy. Děti se budou hýbat tehdy, když je to bude bavit a když pohyb bude součástí jejich sociálního prostředí. Motivace musí být založená na radosti, ne na tlaku,“ tvrdí Masár s tím, že fungují krátké formáty, pestrost aktivit, možnost volby a okamžitá zpětná vazba. Projekty a výzvy pomáhají, ale samy o sobě nestačí. Pokud dítě nemá v rodině a ve škole pohyb jako normu, žádná jednorázová akce to nezachrání. Zásadní je role dospělých. Děti nekopírují slova, ale chování.
Přehnaná ambice? Chyba!
Zda se ratolest bude s radostí hýbat a oblíbí si sport, to formuje hlavně rodina. Je ale zapotřebí, aby se rodiče vyvarovali přešlapů. „Nejčastější chyba je přehnaná ambice. Rodiče často zaměňují pohyb za budoucí kariéru. Výsledkem je tlak, specializace příliš brzy a ztráta radosti. Druhou chybou je naopak pasivita – ať si vybere samo, bez podpory a bez organizace. Děti potřebují pestrost a základní pohybovou gramotnost. Příliš úzká specializace v raném věku vede k přetížení a brzkému vyhoření. Ideální je kombinace více aktivit a postupné profilování až v pozdějším věku,“ doporučuje Tomáš Masár.
Dynamicky, hravě, kolektivně
Děti baví to, co je dynamické, hravé a kolektivní. Překážkové dráhy, parkour, míčové hry, taneční formáty, vše s prvkem soutěživosti, ale bez extrémního tlaku na výkon. „Mezi dlouhodobě úspěšné programy patří například formáty Veřejně přístupných akcí, otevřené komunitní akce s širokým záběrem aktivit, nebo projekt Plavecká soutěž měst, který propojuje obce, města, lokální kluby a veřejnost. Úspěšnost nespočívá jen v počtu účastníků, ale v tom, že aktivity probíhají napříč regiony a zapojují celé rodiny,“ doplňuje sekretář ČASPV. U dospělých navíc roste uvědomění, že pohyb je prevence. Ale samotné vědomí nestačí. „Bariérou je čas, pracovní vytížení a únava. U seniorů je hlavním limitem obava z úrazu a zdravotní nejistota. Nabídka existuje, ale není vždy dostatečně komunikovaná. ČASPV dlouhodobě podporuje cvičení pro seniory, zdravotní tělesnou výchovu a komunitní formáty. U starší generace funguje pravidelnost, bezpečné prostředí a sociální vazba. Motivací není výkon, ale kvalita života,“ připomíná Masár.
Trendy a proměna vztahů
Podle odborníků se zásadně proměňuje i vztah lidí ke sportu. „Klesá loajalita k jedné organizaci nebo jednomu sportu. Lidé chtějí flexibilitu, krátké formáty a možnost kombinovat aktivity. Roste zájem o individuální sporty, outdoorové aktivity a funkční trénink. Silný je trend wellbeing – pohyb jako nástroj péče o sebe, nikoliv jako soutěž,“ potvrzuje Masár s tím, že zároveň roste tlak na digitalizaci, online rezervace, komunitní aplikace. Organizace, které to nezachytí, ztratí kontakt s mladší generací.
Festival, který vás rozhýbe
Nejen fanoušky sportu nadchne nový interaktivní festival SPORT EXPO, který zaplní haly výstaviště PVA EXPO PRAHA ve dnech 13 až 15. března 2026. Pod dohledem odborníků si budete moci vyzkoušet sportovní disciplíny, jako je vzpírání, šerm, judo, aerobik, BMX kola a koloběžky, discgolf, skákání přes švihadlo a další. Na veletrhu představí svůj koncept sportu jako veřejné služby Česká asociace Sport pro všechny. Ta nebude prezentovat jen jednotlivé disciplíny, ale model fungující komunity. Těšit se můžete na ukázky všestranných pohybových programů pro děti, nabídku aktivit pro seniory, představení vzdělávacích programů pro cvičitele, možnosti spolupráce s obcemi a školami s cílem otevřít diskusi o tom, jak má vypadat moderní organizace, která systematicky rozvíjí rekreační sport pro všechny věkové skupiny. S jednou vstupenkou se dostanete i na souběžně konaný veletrh cyklistiky For Bikes i na mezinárodní veletrh cestovního ruchu a regionální turistiky Holiday World & Region World.
Zdroj fotografií: Česká asociace Sport pro všechny
