Motivace pomáhá začít, ale disciplína rozhoduje o tom, zda člověk vydrží. Proto je důležité rozlišovat mezi krátkodobým nadšením a dlouhodobým návykem.
Základem disciplíny je rutina. Když se určité činnosti opakují ve stejný čas nebo za stejných podmínek, stávají se přirozenou součástí dne.
V prostředí Evropy se často zdůrazňuje význam dlouhodobých návyků v práci, vzdělávání i zdravém životním stylu.
Důležitá je schopnost pokračovat i ve chvílích, kdy se nechce. Právě tyto momenty často rozhodují o skutečném pokroku.
Velkou roli hraje prostředí a příprava. Pokud je vše nastavené tak, aby usnadňovalo správné chování, disciplína se udržuje snáz.
Pomáhá také jednoduché pravidlo „začít malým krokem“. I krátká aktivita často překoná odpor a nastartuje další činnost.
Disciplína není o tvrdosti k sobě, ale o dlouhodobém směru, který vede k výsledkům bez závislosti na momentální náladě.
