Běžecký pás vám pomůže vrátit se do kondice. Využít ho můžete i ve dnech, kdy počasí stále úplně nepřeje běhání venku. Jak vybrat ten nejlepší?
Proč si pořídit běžecký pás
Běžecké pásy představují ideální zařízení pro posílení vaší fyzické kondice. Chůze, potažmo běh patří k přirozeným typům pohybu. Většina z nás se je proto nemusí zdlouhavě učit. Vhodná technika sice přispívá k lepší regeneraci a nižšímu riziku zranění a naučit bychom se ji měli, ale i amatérský běžec si ji je nakonec schopen osvojit poměrně rychle.
A pokud je vaší noční můrou, že vás zrudlé a zpocené bude někdo potkávat, je pro vás běžecký pás na doma ideální řešení. Řadu začátečníků kromě pocitů studu navíc od aktivit venku odradí i počasí. Dokud svítí slunce, běhá se jim poměrně dobře. Nízké teploty, ale i déšť či sníh pak už mnoho z nich k rannímu vyběhnutí nakonec nenalákají.
Na tenisky tak ve výsledku jen doma sedá prach. Přestože k běhání venku zdánlivě nepotřebujete nic jiného než dobré boty a správné oblečení, koupit si běžecký pás se vám nakonec pro jeho dlouhodobou využitelnost vyplatit může.
Podle čeho vybírat domácí běžecké pásy
Před nákupem domácího běžeckého pásu bychom měli zohlednit řadu kritérií:
- typ pohonu
- výkon motoru
- velikost běžecké plochy
- nejvyšší nosnost
- maximální hmotnost
- typ odpružení
Typ pohonu
Toto sportovní náčiní může být vybaveno motorem a také se prodává bez něj. Motorové běžecké pásy jsou poháněny motorem na elektřinu. Verze bezmotorové se též nazývají magnetické a běžec je naproti tomu musí rozpohybovat vlastními silami. Pohyb na nich je fyzicky náročnější.
Výkon motoru
Je-li běžecký pás osazen motorem, určujícím faktorem pro výběr je též jeho výkon. Ten se určuje v jednotkách HP neboli horse power, což odpovídá asi 0,75 kW. Hodnoty pásů činí standardně 1 až 6 HP. Těžší běžec by měl volit i silnější motor. Záleží ale i na typu aktivity, na chůzi stačí výkon motoru v rozmezí 1 až 2 HP, zatímco pro běh by to mělo být 4 HP.
Velikost běžecké plochy
Velikost běžecké plochy je rovněž důležitým faktorem. Limituje totiž rychlost běhu a určuje i jeho komfort. Šířka do 40 cm je tak vhodná nejvýše pro chůzi. Lépe je na tom rozměr 45 až 48 cm, ale za plnohodnotnou lze pokládat běžeckou plochu se šíří nad 50 cm. Délka běžecké plochy souvisí s výškou postavy.
Základní rozměr je 130 cm, pro průměrně vysokého jedince je ale potřeba 140 cm a pro vyšší postavy i 150 cm. Dnes již standardem jsou skládací běžecké pásy umožňující sklopení běžecké plochy do vertikální polohy. Není tak důvod si kupovat zbytečně menší pás s myšlenkou, že nechcete, aby vám doma zabíral místo.
Nejvyšší nosnost
Nejvyšší nosnost by měla o cca 20 až 30 % překračovat nejvyšší tělesnou hmotnost cvičícího jedince. Většina modelů pro domácí použití má tak tento parametr kolem 100 až 150 kg. Na nosnost má vliv i kvalita konstrukce, což v konečném důsledku také ovlivní životnost stroje.
Maximální hmotnost
Hmotnost běžeckého pásu souvisí s celkovou stabilitou zařízení. Navíc vám napoví o odhadované životnosti, jelikož kovové součásti vydrží mnohem víc než plast. Obecně lze říci, že nad 100 kg se jedná o univerzální model pro sportovní trénink.
Typ odpružení
Posledním stěžejním aspektem je výběr odpružení. Nejlevnější verze nejsou odpružené vůbec. Ty dražší nabízejí jednoduchý systém uložením běžecké plochy na gumovou podložku. Pokročilé varianty mají na speciálních gumových blocích uloženou nejen běžeckou plochu, ale odpruženou mají celou konstrukci rámu.
Chcete vědět víc nebo se podívat již přímo na nabídku dostupných běhacích pásů? Vyzkoušejte modelovou řadu českého výrobce – Lifefit v jehož nabídce najdete pásy pro rekreační cvičení, do bytu i pro profesionály. Kompletní nabídka na – Nejsport.cz.
