Když se podíváme okolo sebe, může se zdát, že jsme jako lidé absolutně zapomněli na důležitost svého zdraví a pohody. Nevhodná strava, nedostatek pohybu, zkracování spánku a neustálý stres nás dokážou pěkně odrovnat. Přesně proto přichází na scénu moderní vědecké poznatky, díky nimž zlepšíte kvalitu svého života. Jak fungují?
Dbejte o své zdraví
Zatímco pomalu, ale jistě zapomínáme na důležitost zdravého přístupu ke své osobě, veškeré vědní obory se posouvají mílovými kroky. Díky nim moc dobře chápeme tisíce různých procesů, které mají vliv na naši psychickou i fyzickou stránku. Chápeme úskalí vysokého tlaku, cukru, nedostatku přirozeného denního světla a podobně. A právě s těmito poznatky pracují vychytávky, jejichž účelem je biohacking.
Toto souhrnné označení se používá pro moderní doplňky stravy i technologické zázraky, s jejichž pomocí získáme lepší kontrolu nad svým zdravím.
Takové vynálezy snadno pořídíte například na stránkách populárního online obchodu BiohackingShop.
Mějte své údaje pod kontrolou
Máte nějaký zdravotní cíl? V takovém případě se neobejdete bez měřicích zařízení, díky nimž budete mít neustálý přehled o tlaku, srdeční aktivitě, kvalitě spánku, spálených kaloriích, uběhnutých kilometrech, míře stresu a podobně.
Dnes už nemusíte nosit přerostlé náramky, protože stejnou (ne-li lepší) funkci mají i chytré prsteny. Jedná se o malinký počítače, které váží necelé tři gramy a sotva o nich budete vědět.
Relaxujte s pomocí světla
Mezi typické biohackerské vychytávky patří červené světlo a modré světlo. Právě světelná terapie se již řadu let používá v nemocnicích, ordinacích fyzioterapeutů i psychiatrických zařízeních. Proč?
Světlo různých vlnových délek totiž dokáže zlepšit kvalitu spánku, snížit následky depresí, vyhladit pokožku, zmírnit namožení svalstva nebo pomoci proti akné.
