Potřebujete pomoc specialisty na duševní zdraví a v klasických ordinacích psychiatrů a psychologů vás buď přímo odmítli, nebo nabídli termín až za několik měsíců? Jděte na to moderně s online terapiemi, které můžete absolvovat na počítači, v mobilu i v tabletu.
Řešení ve formě digitální terapie
Jednou z možností je digitální platforma Mindwell určená pro péči o duševní zdraví. Nabízí systematickou pomoc z deprese nebo úzkosti, a již brzy nabídne řešení i pro syndrom vyhoření. Její výhodou je to, že je dostupná téměř ihned, a především z pohodlí a soukromí domova. Autorem jejích programů je přední český psychiatr a psychoterapeut profesor Ján Praško, spoluautorkou a odbornou garantkou je pak klinická psycholožka Marie Ocisková.
Jak Mindwell funguje?
Platforma Mindwell nabízí terapeutické programy, které jsou strukturovány do tzv. modulů – tematicky propojených částí terapie. Každý modul začíná dotazníkem, který slouží ke sledování duševního zdraví během celé terapie. Dále moduly obsahují psychovzdělávání prostřednictvím textů, videí, audionahrávek, případových studií a interaktivních cvičení, při kterých klient uplatňuje získané dovednosti. Během každé části terapie má klient možnost pokládat písemné dotazy terapeutovi a detailně popisovat svou situaci. Osobní terapeut poskytuje písemnou zpětnou vazbu do 7 dnů, zhodnocuje postup a pomáhá aplikovat cvičení v reálných situacích. Jednoduše řečeno, terapeut dohlíží na klientovu cestu programem, pomáhá a navádí při cvičeních a reaguje na specifické situace, které klient popisuje.
Online platforma využívá kognitivně-behaviorální terapii (KBT), která se zaměřuje na to, jak naše myšlenky ovlivňují naše emoce a chování. V Mindwell pracují pouze psychiatři, psychologové, kliničtí psychologové a další odborníci, kteří absolvují pětiletý výcvik v kognitivně behaviorální terapii nad rámec svého vysokoškolského vzdělání v oboru.
Efektivní zlepšení duševního zdraví
Cílem této digitální platformy je kombinace výhod digitálních nástrojů a odborné péče, což přispívá k efektivnímu zlepšení duševního zdraví v České republice. „Mindwell poskytuje bezpečný prostor pro sebepoznání a prozkoumání vnitřního světa. Umožňuje rozpoznat a změnit negativní vzorce chování a myšlení, což pomáhá na cestě k duševní rovnováze,“ vysvětluje profesor Ján Praško. Mindwell nabízí systematickou péči o duševní zdraví, nesnaží se nahradit již existující formy terapií, ale doplnit je a pomoct jak přetíženému systému, tak klientovi s dostupností kvalitní péče.
Podpora pojišťoven
Dalším přínosem je podpora některých zdravotních pojišťoven – ČPZP, ZP MV ČR a VoZP, které terapii částečně nebo plně hradí. „Naším cílem je, aby tato platforma byla dostupná všem v rámci zdravotního pojištění,“ říká spoluzakladatelka a výkonná ředitelka projektu Jelena Holomany.
